노인환자의 재활 골다공증
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작성일 22-09-30 12:55
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단, 과도하게 허리를 신전시키는 것은 추가적인 척추뼈의 손상을 가져올 수 있으므로 피하도록 합니다. 이 후 양손을 머리 뒤에서 서로 잡고 위로 쭉 뻗는 운동을 합니다. 이런 운동은 매일 5회 정도씩 시행을 합니다.
3. 복근 강화 운동 허리를 보호 하기 위하여는 복근의 역할도 매우 중요합니다.
골다공증에서 복근을 강화시키는 것이 필요합니다.
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1.신장운동 (stretching exercise)
먼저 가슴근육을 좌우로 늘려주는 운동을 하고 다음으로 양팔을 수평으로 벌립니다.
2. 허리 근육 근력 강화 운동 (strengthening exercise)
방바닥에 엎드린 자세에서 머리를 약 45도 위로 들며 어깨도 같이 들어 주는 정도로 실시합니다. 이때 손으로 …(To be continued )
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레포트/의약보건
골다공증의 진단과 예방 치료에 관해 정리(整理) 한 資料입니다. 이 자세를 약 5-10초간 유지하며 총 10-15회 정도 반복합니다. 한가지 동작을 30초 이상하며 15회 이상 실시합니다.
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설명
골다공증의 진단과 예방 치료에 관해 정리한 자료입니다. 복근을 강화시키기 위하여는 무리하게 윗몸 일으키기를 시행하는 것이 아니라 필요한 만큼만 누운 자세에서 어깨를 가볍게 들어 올리면 됩니다.
