아침의 재발견 모기 겐이치로 book report!!
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작성일 23-01-29 17:29
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문단 모양(왼쪽 여백 0, 오른쪽 여백 0, 줄간격 160%) 글자 모양(바탕글, 장평 100%, 크기 11 pt, 자간 0%)
저자는 이 책에서, 뇌과학의 연구결과를 바탕으로 최고의 성과를 내게 만드는 아침 습관 형성을 위한 59가지 기술을 252쪽에 걸쳐 흥미롭게 紹介(소개)한다. 아침 시간을 적극적으로 활용해야 한다는 의미로 이해된다.
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개인적인 생각과 느낌을 요점했습니다.
설명
아침의 재발견 모기 겐이치로 book report!!
문단 모양(왼쪽 여백 0, 오른쪽 여백 0, 줄간격 160%)
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개인적인 생각과 느낌을 정리했습니다. 특히 저자는 잠에서 깬 후 3시간이 인생의 골든타임이라고 강조하면서, 두뇌 활동이 가장 효율적이고 활발한 이 시간대를 어떻게 활용하느냐에 따라 하루의 성과나 질이 결정되고, 나아가 자신의 인생에서 이러한 하루가 얼마나 축적되느냐가 그 사람의 성공 여부에 결정적인 influence을 미친다는 사실을 설득력 있게 보여준다. 아침의 중요성을 강조한 다양한 자기계발서들이 적지 않지만, 이 책이 특별한 것은 저자 모기 겐이치로가 저명한 뇌과학자라는 점이다. 아침은 하루의 스타트이다. 적어도 남들 하는 만큼은 열심히 하는데, 일이나 공부에 있어 그만큼의 성과는 나오지 않는다고 생각한다면, 아침 시간을 돌아볼 필요가 있을 것 같다. 구글 번역기를 돌려보니 “뇌를 최고로 살리는 사람의 아침시간 머리도 마음도 적극적으로“로 해석된다. 스타트이 좋아야 끝도 좋은 법이다.
다.
글자 모양(바탕글, 장평 100%, 크기 11 pt, 자간 0%)
원제는 “腦を最高に活かせる人の朝時間 頭も心もポジティブに”이다.
